湖面海拔1770米，形如一只巨履，两头宽、中间窄，南北长12公里，东西宽3公里。阳宗海为云南第三深水淡水湖泊，水质清澈透明，平均水深22米，水面积31平方公里，温泉水温高达60℃，是理想的旅游度假胜地。 阳宗海度假区设有高尔夫球场，有运动项目40多项，水上大世界、水上牵引升空跳伞、海滨浴场、水上摩托、高速快艇、实弹射击等，是西南地区目前水上娱乐设施规模最大、内容最丰富的水上娱乐中心。
宜良
从昆明乘开往宜良的班车，或在昆明汽车站东菊旅社、火车北站乘中巴车前往。
